EVENTS & WORKSHOPS

FUNDAMENTALS WORKSHOP | Ashtanga Yoga Raum Frankfurt

ASHTANGA YOGA WORKSHOP
FUNDAMENTALS

Samstag, 11. Dezember
13:00 – 19:00

PRIMARY SERIES WORKSHOP | 1. Hälfte

ASHTANGA YOGA WORKSHOP
1. HÄLFTE DER ERSTEN SERIE

Samstag, 04. Dezember
13:00 – 19:00

PRIMARY SERIES WORKSHOP | 2. Hälfte

ASHTANGA YOGA WORKSHOP
2. HÄLFTE DER ERSTEN SERIE

Samstag, 29. Januar
13:00 – 19:00

PRIMARY SERIES WORKSHOP | Ashtanga Yoga Raum Frankfurt

ASHTANGA YOGA RETREAT
SOMMER 2022

24. Juni bis 03. Juli 2022
Ericeira / Portugal

ASHTANGA YOGA WORKSHOP

FUNDAMENTALS

SAMSTAG, 11. DEZEMBER
13:00 – 19:00

FUNDAMENTALS WORKSHOP | Ashtanga Yoga Raum Frankfurt

Was wir in den Kursen praktizieren, ist nur ein Teil von dem, was Ashtanga Vinyasa Yoga ausmacht. Deswegen unterrichte ich regelmäßig einen Fundamentals-Workshop. Darin geht es zum einen um die Herkunft sowie die Bedeutung sowie die praktischen Werkzeuge für die Vertiefung Eurer Praxis (Pranayama, Tristana, Vinyasa, etc.), andere wissenswerte Basics und meine persönliche Sichtweise des Ashtanga Vinyasa Yoga System: eines von vier Events für ein grundlegendes Verständnis rund um Ashtanga Yoga.

Die Teilnahmevoraussetzung ist lediglich eine bestehende, gefestigte und selbständige Ashtanga Yoga Mysore-Praxis von mindestens der Fundamentals.

Geld sollte einer regelmäßigen Teilnahme an Yoga Kursen bzw. an meinen Workshops nicht im Wege stehen. Aus diesem Grund gibt es bei Ashtanga Yoga Raum Frankfurt seit jeher das Solidarprinzip.

Es macht durchaus Sinn, den Workshop mehrfach zu besuchen! Denn je öfter man etwas hört, desto besser bleibt es im Gedächtnis. Bei mehrfacher Teilnahme reduziert sich der Preis.

1. Teilnahme: 125,00 €

2. Teilnahme: 95,00 €

3. Teilnahme: 65,00 €

Getränke und Obst inklusive.

ANMELDUNG & FRAGEN

ASHTANGA YOGA WORKSHOP

1. HÄLFTE DER ERSTEN SERIE

SAMSTAG, 04. DEZEMBER
13:00 – 19:00

PRIMARY SERIES WORKSHOP | Ashtanga Yoga Raum Frankfurt

Die Primary Series (Yoga Chikitsa = Yoga Therapie) ist die erste von sechs Serien des Ashtanga Vinyasa Yoga. Um ein tieferes Verständnis gegenüber der korrekten Ausführung der Asanas der ersten Serie zu erhalten, biete ich zwei Workshops zur Ersten Serie an; zwei von vier Events, um Deine Praxis zu vertiefen.

In diesem Workshop widmen wir uns der ersten Hälfte der ersten Serie. Wir wiederholen im Schnelldurchgang die Asanas der Fundamentals, um dann ausführlich auf die Asanas von Utthita Hasta Padanghustasana bis Janushirsasana einzugehen.

Wir behandeln die korrekte Ausrichtung der einzelnen Asanas und besprechen mögliche Variationen, sofern eine Übung (noch) nicht richtig ausgeführt werden kann. Ihr lernt, die Praxis an Euch anzupassen und nicht einer perfekten Passform nachzueifern – im Zentrum steht die individuelle Ausführung. Diese verbinden wir im Workshop intensiv mit dem Prinzip der Bewegung (Vinyasa): Die Verbindung von Asanas auf besondere Art und Weise.

Außerdem widmen wir uns dem System des Tristana: Atmung (Pranayama), energetische Verschlüsse (Bandhas) und Blickpunkte (Drishtis), sollten Eure Praxis mit der Zeit immer stärker begleiten und irgendwann zu einem selbstverständlichen Bestandteil werden, auch als Basis der dynamischen Meditation: für mich eines der wichtigsten Ziele des Ashtanga Vinyasa Yoga.

Geld sollte einer regelmäßigen Teilnahme an Ashtanga Kursen bzw. an meinen Workshops nicht im Wege stehen. Aus diesem Grund gibt es bei AYRF seit jeher das Solidarprinzip.

Es macht durchaus Sinn, Workshops mehrfach zu besuchen! Denn je nachdem, wo man sich mit seiner Praxis gerade befindet, kann man neue Erkenntnisse für sich mitnehmen.

1. Teilnahme: 125,00 €

2. Teilnahme: 95,00 €

3. Teilnahme: 65,00 €

Getränke und Obst inklusive.

ANMELDUNG & FRAGEN

ASHTANGA YOGA WORKSHOP

2. HÄLFTE DER ERSTEN SERIE

SAMSTAG, 29. JANUAR
13:00 – 19:00

PRIMARY SERIES WORKSHOP | Ashtanga Yoga Raum Frankfurt

In diesem Workshop widmen wir uns der zweiten Hälfte der ersten Serie. Wir gehen hier ausführlich auf die Asanas von Marichyasana bis Urdhva Dhanurasana sowie die Asanas der Abschlusssequenz ein. Der Fokus liegt auch bei diesem Workshop auf: Ausrichtung, Anpassungen, Variationen, Vinyasa und Tristana.

Geld sollte einer regelmäßigen Teilnahme an Ashtanga Kursen bzw. an meinen Workshops nicht im Wege stehen. Aus diesem Grund gibt es bei AYRF seit jeher das Solidarprinzip.

Es macht durchaus Sinn, Workshops mehrfach zu besuchen! Denn je nachdem, wo man sich mit seiner Praxis gerade befindet, kann man neue Erkenntnisse für sich mitnehmen.

1. Teilnahme: 125,00 €

2. Teilnahme: 95,00 €

3. Teilnahme: 65,00 €

Getränke und Obst inklusive.

ANMELDUNG & FRAGEN

ASHTANGA YOGA RETREAT

SOMMER 2022

24. JUNI – 03. JULI
(10 TAGE / 9 NÄCHTE)

ASHTANGA YOGA RETREAT 2022 | Ashtanga Yoga Raum Frankfurt

DIE UNTERKUNFT:

Das Anwesen liegt nahe Ericeira, einem bei Yogis und Surfern beliebten Fischerstädtchen an der portugiesischen Atlantikküste. Das Anwesen besteht aus mehreren Häusern und bietet gemütlich eingerichtete Doppel- und Einzelzimmern: Casa ‚kunterbunt‘. Wer morgens nach der Praxis den Yogaraum verlässt, kann es sich direkt im großen Garten, auf der Sonnenterrasse oder an einem der beiden Pools bequem machen. Die Unterkunft ist 2,5 Kilometer vom nächsten Strand entfernt (30 Minuten zu Fuß oder wenige Minuten mit dem Auto).

DIE VERPFLEGUNG:

Wir bieten ein ausgewogenes, vegetarisches Frühstück sowie Abendessen mit veganen Optionen an. Außerdem sind Obst, Saft, Wasser, Tee und wechselnde Naschereien inklusive. Wir fahren regelmäßig zum Supermarkt und kaufen gerne das ein, was du noch brauchst. Ausgenommen sind lediglich Fleisch, Fisch und Alkohol.

DIE TÄGLICHE PRAXIS:

07:00 – Mysore-Praxis

09:30 – Brunch

17:00 – Theorie- und Praxiseinheiten

18:30 – Dinner

20:00 – Meditation und Mantra

DIE ANKUNFT:

Ich empfehle den frühesten Hinflug (meistens so um die 6 Uhr), so können wir uns alle am Flughafen sammeln, gemeinsam nach Ericeira fahren und einen entspannten Ankunftstag genießen.

DIE ABREISE:

Check-Out ist am Sonntag, 03. Juli, nach dem Brunch, jedoch können wir den Tag noch auf dem Gelände verbringen und so das Retreat in Ruhe ausklingen lassen; je nach Rückflugoption.

DIE KOSTEN:

€ 1.320,00 Person im Einzelzimmer.

€ 1.170,00 pro Person im Doppelzimmer.

€ 750,00 pro Person im Doppelzimmer ohne Yoga, z.B. für Partner oder Freunde.

Preise sind inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer, aber exklusive der Reisekosten.

Bei verbindlicher Anmeldung werden 50% Anzahlung fällig. Die restlichen 50% werden bis zum 31. März 2022 fällig.

DIE STORNIERUNGSKOSTEN:

Bis zum 31. März 2022 werden 25% der Gesamtkosten als Stornierungskosten einbehalten, bis zum 30. April sind es 50%, bis 31. Mai sind es 75% und ab dem 01. Juni sind es 100%.

ANMELDUNG & FRAGEN
AYRF | Ashtanga Yoga Retreat 2022 - Haus 1
AYRF | Ashtanga Yoga Retreat 2022 - Haus innen
AYRF | Ashtanga Yoga Retreat 2022 - Zimmer 1
AYRF | Ashtanga Yoga Retreat 2022 - Haus 2
AYRF | Ashtanga Yoga Retreat 2022 - Pool
AYRF | Ashtanga Yoga Retreat 2022 - Zimmer 2