ASHTANGA YOGA
RAUM FRANKFURT
AṢṬĀṄGA VINYASA YOGA
TRADITIONELLER MYSORE-STIL
WILLKOMMEN
…auf unserer Webseite. Unsere Namen sind Beate Tomczak und Christian O. Braun. Wir sind Yogalehrer und unterrichten Ashtanga Yoga im traditionellen Mysore-Stil seit 2005 (Beate seit 2019) hingabevoll und authentisch in unserem wunderschönen Yogastudio (virtueller Rundgang) in Frankfurt/Nordend/Ostend. Im Fokus steht dabei die Individualität – denn jeder Weg ist anders. Um dem gerecht zu werden, begleiten wir Yogapraktizierende individuell und angepasst an ihre Möglichkeiten in ihrer Yogapraxis.
ॐ First go INSIDE, then OUTSIDE. ॐ
Neben dem körperlichen Aspekt geben wir einen tieferen Einblick in die weiteren Pfade von Patanjali. Die acht Pfade sind: Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana und Samadhi. Das Ziel der Kurse ist eine dynamische Meditation, die uns eine ehrliche, tiefe und wahrhaftige Erfahrung unseres Selbst ermöglichen kann.
ASHTANGA YOGA KURSPLAN
Bei Interesse an einer Probestunde, wird um Voranmeldung gebeten: E-Mail oder WhatsApp.
Probestunden beginnen mit dem Opening-Mantra einer jeden Stunde um 6:30 Uhr, 8:30 Uhr, 16:30 Uhr bzw. 18:30 Uhr. Der Unterricht findet jeweils zwischen den auf dem Kursplan angegebenen Zeiten statt.
Bereits praktizierende Ashtangis können jeweils 30 Minuten vor dem Mantra kommen und beginnen. Das Yogastudio öffnet jeweils zur vollen Stunde. Solltet Ihr Euch mal verspäten, also nach dem Opening Mantra kommen, ist das kein Problem: einfach klingeln und ich öffne Euch die Tür zu unserem Yogastudio (virtueller Rundgang).
EVENTS & WORKSHOPS
TRADITIONELLER MYSORE-STIL
Im traditionellen Mysore-Stil unterstützt ein Yogalehrer den Yogaschüler dabei, seine eigene, lebendige Yogapraxis (Self-Practice) zu finden oder seine bestehende Yogapraxis individuell zu vertiefen. Zusätzlich bekommt der Schüler an ihn angepasste Hilfestellungen und wird in der Ausführung der Haltungen (Asanas) korrigiert. Aufgrund der individuellen Anleitung ist eine Mysore-Stunde im Prinzip wie eine private Yoga Einheit. Gleichzeitig profitiert man von der motivierenden und inspirierenden Energie aller im Raum Übenden.
AM ANFANG STEHT DIE PRAXIS
Zu Anfang erlebt man die Asana-Praxis in der Regel als körperlich fordernd. Die Praxis im Mysore-Stil wird jedoch immer an die jeweiligen Möglichkeiten des Übenden angepasst. Die Yogaschüler werden somit gefordert, aber nicht überfordert. Ziel ist es, eine einzigartige Balance zwischen Ruhe und Herausforderung, zwischen Atem und Bewegung sowie zwischen Aufmerksamkeit und In-Sich-Kehren zu finden.
FOKUS AUF INDIVIDUALITÄT
Neben dem Fokus auf Tradition und Hingabe verstehen wir bei AYRF den Mysore-Stil in erster Linie als eine individualisierte Yogapraxis. Um auf bestimmte Asanas vorzubereiten oder auch, um auf physio-psychische Gegebenheiten einzugehen, lösen wir uns bei Bedarf von der strengen Tradition. Dann nutzen wir z.B. Variationen in der Abfolge oder Ausführung der Übungen, die garantiert jeder ausführen kann. Das Ziel ist eine traditionelle, aber eine individuell-angepasste Praxis.
BEDEUTUNG DER LEHRER-SCHÜLER-BEZIEHUNG
Schüler, die bereits einen festen Yogalehrer haben und zum Beispiel nur zu Besuch sind (Drop-Ins), üben bei AYRF ihre gewohnte Yogapraxis. Aus Respekt gegenüber der Lehrer-Schüler-Beziehung nehme ich keine Veränderungen an ihrer Übungsweise vor. Ausnahmen spreche ich immer mit dem Schüler ab, wenn ich es z.B. aus gesundheitlichen Gründen für absolut notwendig halte.
SOLIDAR-PRINZIP
Jeder sollte die Möglichkeit haben, in der Gruppe und unter Anleitung eines Yogalehrers zu praktizieren. AYRF hat seit je her niemanden aufgrund von finanziellen Gründen von der Teilnahme an den Yogakursen oder Yoga-Workshops ausgeschlossen. Darüber hinaus kann jeder, der sich in einer schwierigen finanziellen Situation befinden sollte, mit mir persönlich einen individuellen, erschwinglichen Beitrag vereinbaren. Dieser gilt, so lange kein voller Beitrag gezahlt werden kann.
“GELD SOLLTE EINER REGELMÄSSIGEN TEILNAHME AN MEINEN KURSEN NICHT IM WEGE STEHEN. DAS BETRIFFT AUCH DIE VON MIR ANGEBOTENEN WORKSHOPS – WIR FINDEN FÜR JEDEN DEN PASSENDEN BEITRAG.”
ASHTANGA YOGA RAUM FRANKFURT IST STOLZER PARTNER VON PLANT-MY-TREE®
