ASHTANGA YOGA RAUM FRANKFURT
ASHTANGA YOGA IM TRADITIONELLEN MYSORE-STIL
NAMASTÉ
Hingabevoll und authentisch unterrichtet Christian O. Braun seit 2005 im Frankfurter Nordend Ashtanga Yoga im traditionellen Mysore-Stil. Im Fokus steht dabei die Individualität – denn jeder Weg ist anders. Um dem gerecht zu werden, begleite ich Praktizierende individuell und angepasst an ihre Möglichkeiten in ihrer Yogapraxis.
ॐ First you go INSIDE, then OUTSIDE. ॐ
Neben dem körperlichen Aspekt gebe ich einen tieferen Einblick in die weiteren Pfade des Ashtanga. Die acht Pfade sind: Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana und Samadhi. Das Ziel der Kurse ist eine dynamische Meditation, die uns eine ehrliche, tiefe und wahrhaftige Erfahrung unseres Selbst ermöglichen kann.
ASHTANGA YOGA SONDERKURSPLAN
Aufgrund der aktuellen Lage bietet Ashtanga Yoga Raum Frankfurt bis auf Weiteres einen Sonderkursplan an, bestehend aus Online- und Präsenzstunden. Die Teilnahme an beiden Kursformaten ist nach vorheriger Anmeldung möglich. Für die Online-Stunden ist ein einmaliger, kurzer Technik-Check notwendig.
Bei Interesse an einer Probestunde (Präsenz- sowie Onlinestunden), wird ebenfalls um Voranmeldung gebeten: E-Mail oder WhatsApp.
Ab August finden auch abends wieder Präsenzstunden statt; dazu folgen in Kürze weitere Informationen.
ASHTANGA YOGA KURSPLAN
Der Unterricht findet an zwei Orten statt.
Aktuell ist dieser Kursplan ausgesetzt!
Montag – Freitag
06:30 Uhr
Montag – Freitag
18:30 Uhr
Sonntags
08:30 & 16:30 Uhr
Zu den angegebenen Zeiten singen wir gemeinsam das Opening-Mantra. Die Türen der Shala öffnen immer 30 Minuten vorher. So könnt Ihr Eure Praxis auch schon früher beginnen.
Solltet Ihr Euch mal verspäten, schreibt mir einfach rechtzeitig eine kurze Nachricht per SMS, WhatsApp oder via E-Mail. Dann öffne ich Euch die Tür und Ihr könnt Eure Praxis mit einem stillen Mantra für Euch selbst beginnen.
TRADITIONELLER MYSORE-STIL
Im traditionellen Mysore-Stil unterstützt ein Lehrer den Schüler dabei, seine eigene, lebendige Praxis (Self-Practice) zu finden oder seine bestehende Praxis individuell zu vertiefen. Zusätzlich bekommt der Schüler an ihn angepasste Hilfestellungen und wird in der Ausführung der Haltungen (Asanas) korrigiert. Aufgrund der individuellen Anleitung ist eine Mysore-Stunde im Prinzip wie eine private Ashtanga Yoga Einheit. Gleichzeitig profitiert man von der motivierenden und inspirienden Energie aller im Raum Übenden.
AM ANFANG STEHT DIE PHYSIS
Zu Anfang erlebt man Ashtanga in der Regel als eine körperlich sehr fordernde Yoga-Form. Die Praxis im Mysore-Stil wird jedoch immer an die jeweiligen Möglichkeiten des Übendenden angepasst. Die Schüler werden somit gefordert, aber nicht überfordert. Ziel ist es, im Yoga eine einzigartige Balance zwischen Ruhe und Herausforderung, zwischen Atem und Bewegung sowie zwischen Aufmerksamkeit und In-Sich-Kehren zu finden.
FOKUS AUF INDIVIDUALITÄT
Neben dem Fokus auf Tradition und Hingabe verstehen wir bei AYRF den Mysore-Stil in erster Linie als eine individualisierte Praxis. Um auf bestimmte Asanas vorzubereiten oder auch, um auf physio-psychische Gegebenheiten einzugehen, lösen wir uns bei Bedarf von der strengen Tradition. Dann nutzen wir z.B. Variationen in der Abfolge oder Ausführung der Übungen, die garantiert jeder ausführen kann. Das Ziel ist eine traditionelle, aber individuell-angepasste Yoga-Praxis.
BEDEUTUNG DER LEHRER-SCHÜLER-BEZIEHUNG
Schüler, die bereits einen festen Yoga-Lehrer haben und zum Beispiel nur in Frankfurt zu Besuch sind (Drop-Ins), üben bei AYRF ihre gewohnte Praxis. Aus Respekt gegenüber der Lehrer-Schüler-Beziehung nehme ich keine Veränderungen an ihrer Übungsweise vor. Ausnahmen spreche ich immer mit dem Schüler ab, wenn ich es z.B. aus gesundheitlichen Gründen für absolut notwendig halte.
SOLIDARPRINZIP
Jeder sollte die Möglichkeit haben, Yoga in der Gruppe und unter Anleitung eines Lehrers zu praktizieren. Deswegen habe ich bei Ashtanga Yoga Raum Frankfurt von Anfang an auch diejenigen nicht von der Teilnahme an den Kursen ausgeschlossen, die finanziell weniger gut ausgestattet sind. Studenten zahlen z.B. einen verminderten Beitrag. Darüber hinaus kann jeder, der sich in einer schwierigen finanziellen Situation befinden sollte, mit mir persönlich einen individuellen, erschwinglichen Beitrag vereinbaren. Dieser gilt, so lange kein voller Beitrag gezahlt werden kann.
„Geld sollte einer regelmäßigen Teilnahme an meinen Yoga Kursen bzw. meinem Unterricht nicht im Wege stehen. Das betrifft auch die von mir angebotenen Workshops“
Solidarische Unterstützung
Bei dem Solidarprinzip bin ich selbstverständlich an die finanziellen Möglichkeiten von AYRF gebunden. Jeder ist willkommen, dieses solidarische Prinzip zu unterstützen. Mitglieder können den Monatsbeitrag freiwillig um 5,00 – 15,00 € erhöhen (10er-Karten: 10,00 – 20,00 € zusätzlich). Ich würde mich freuen, wenn dieses Prinzip Euch überzeugt und Ihr im Rahmen Eurer Möglichkeiten Unterstützer werdet!