ASHTANGA YOGA
RAUM FRANKFURT
ASHTANGA YOGA IN FRANKFURT
IM TRADITIONELLEN MYSORE-STIL
WILLKOMMEN
…auf unserer Webseite. Wir unterrichten Ashtanga Yoga in Frankfurt im traditionellen Mysore-Stil seit 2005 hingabevoll und authentisch in unserem wunderschönen Yogastudio im schönen Nordend/Ostend. Im Fokus steht dabei die Individualität – denn jeder Weg ist anders. Um dem gerecht zu werden, begleiten wir Dich individuell und angepasst an Deine Möglichkeiten.
ॐ First go inside, then outside. ॐ
Neben dem körperlichen Aspekt geben wir einen tieferen Einblick in die weiteren 8 Pfade von Patanjali: Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana und Samadhi.
In den Kursen wollen wir also eine dynamische Meditation erleben, die uns eine tiefe und wahrhaftige Erfahrung unseres Selbst ermöglicht – möglicherweise finden wir darin sogar Zugang zu unserer eigenen Spiritualität.
Außerdem liegt der Fokus auf einer körperlich gesunden Praxis, die Dich nicht nur für eine 30-tägige Challenge, sondern Dein ganzes Leben lang begleiten kann (und Spaß machen darf es natürlich auch!).
ASHTANGA YOGA KURSPLAN
Bei Interesse an einer Probestunde, wird um Voranmeldung gebeten: E-Mail oder WhatsApp.
Probestunden beginnen mit dem Opening-Mantra einer jeden Stunde um 6:30 Uhr, 8:30 Uhr, 16:30 Uhr bzw. 18:30 Uhr. Der Unterricht findet jeweils zwischen den auf dem Kursplan angegebenen Zeiten statt.
Bereits praktizierende Ashtangis können jeweils 30 Minuten vor dem Mantra kommen und beginnen. Das Studio öffnet jeweils zur vollen Stunde. Solltet Ihr Euch mal verspäten, ist das kein Problem: einfach klingeln und wir öffnen Euch die Tür.
TRADITIONELLER MYSORE-STIL
Im traditionellen Aṣṭāṅga Mysore-Stil unterstützt eine Lehrperson die Praktizierenden dabei, ihre eigene, lebendige Praxis (Self-Practice) zu finden oder ihre bestehende Praxis individuell zu vertiefen. Zusätzlich bekommen die Praktizierenden an sie angepasste Hilfestellungen und werden in der Ausführung der Haltungen (Asanas) korrigiert. Aufgrund der individuellen Anleitung ist eine Mysore-Stunde im Prinzip wie eine private Yoga Einheit. Gleichzeitig profitiert man von der motivierenden und inspirierenden Energie aller im Raum Übenden.
AM ANFANG STEHT DIE PRAXIS
Zu Anfang erlebt man die Asana-Praxis in der Regel als körperlich fordernd. Die Praxis im Aṣṭāṅga Mysore-Stil wird jedoch immer an die jeweiligen Möglichkeiten der Übendenden angepasst. Die Praktizierenden werden somit gefordert, aber nicht überfordert. Ziel ist es, eine einzigartige Balance zwischen Ruhe und Herausforderung, zwischen Atem und Bewegung sowie zwischen Aufmerksamkeit und In-Sich-Kehren zu finden.
FOKUS AUF INDIVIDUALITÄT
Neben dem Fokus auf Tradition und Hingabe verstehen wir bei AYRF den Mysore-Stil in erster Linie als eine individualisierte Praxis. Um auf bestimmte Asanas vorzubereiten oder auch, um auf physio-psychische Gegebenheiten einzugehen, lösen wir uns bei Bedarf von der strengen Tradition. Dann nutzen wir z. B. Variationen in der Abfolge oder Ausführung der Übungen, die garantiert jeder ausführen kann. Das Ziel ist eine traditionelle, aber eine individuell-angepasste Praxis.
BEDEUTUNG DER LEHRER-SCHÜLER-BEZIEHUNG
Ashtangis, die bereits eine/n feste/n Lehrer*in haben und zum Beispiel nur zu Besuch sind (Drop-Ins), üben bei AYRF ihre gewohnte Praxis. Aus Respekt gegenüber der Lehrer-Schüler-Beziehung nehme ich keine Veränderungen an ihrer Übungsweise vor. Ausnahmen spreche ich immer mit dem/der Schüler*in ab, wenn ich es z. B. aus gesundheitlichen Gründen für absolut notwendig halte.
