ASHTANGA YOGA
RAUM FRANKFURT

ASHTANGA YOGA IN FRANKFURT

TRADITIONELLER MYSORE-STIL

WILLKOMMEN BEI AYRF

Wir unterrichten Ashtanga Yoga in Frankfurt im traditionellen Mysore-Stil seit 2005 hingabevoll und authentisch. Im Fokus steht dabei die Individualität – denn jeder Weg ist anders.

Um dem gerecht zu werden, begleiten wir Dich individuell und angepasst an Deine Möglichkeiten. Wir legen Wert auf den Prozess, ohne dabei das Ziel aus den Augen zu verlieren.

First go inside, then outside.

Neben dem körperlichen Aspekt geben wir einen tieferen Einblick in die weiteren 8 Pfade von Patanjali: Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana und Samadhi.

Virtueller Studiorundgang

AṢṬĀṄGA YOGA KURSPLAN

Bei Interesse an einer Probestunde, wird um Voranmeldung gebeten: E-Mail oder WhatsApp.

Der Unterricht findet jeweils zwischen den angegebenen Zeiten statt.

Solltet Ihr Euch mal verspäten, ist das kein Problem: einfach klingeln und wir öffnen Euch die Tür.

Kursplan | 10x Aṣṭāṅga Mysore Style pro Woche

Christian Braun
30. Juni

AYRF | Primary Series Teil 2

Christian Braun
6. Juli

AYRF | The Basic-Stuff Workshop

Toskana/Italien
27. Juli – 3. August

Ashtanga Yoga Retreat in der Toskana 2024

Gregor Maehle
31. August – 6. September

Workshop mit Gregor Maehle & Monica Gauci @AYRF 2024

David Swenson
27. September – 6. Oktober

 David Swenson @AYRF 2024

Valerio Pandolfi
25. November – 1. Dezember

Valerio Pandolfi @AYRF 2024

AṢṬĀṄGA MYSORE-STIL

Im traditionellen Mysore-Stil unterstützt eine Lehrperson die Praktizierenden dabei, ihre eigene, lebendige Praxis (Self-Practice) zu finden oder ihre bestehende Praxis individuell zu vertiefen. Zusätzlich bekommen die Praktizierenden an sie angepasste Hilfestellungen und werden in der Ausführung der Haltungen (Asanas) korrigiert. Aufgrund der individuellen Anleitung ist eine Mysore-Stunde im Prinzip wie eine private Yoga Einheit. Gleichzeitig profitiert man von der motivierenden und inspirierenden Energie aller im Raum Übenden.

AM ANFANG STEHT DIE PRAXIS

Zu Anfang erlebt man die Asana-Praxis in der Regel als körperlich fordernd. Die Praxis im Aṣṭāṅga Mysore-Stil wird jedoch immer an die jeweiligen Möglichkeiten der Übendenden angepasst. Die Praktizierenden werden somit gefordert, aber nicht überfordert. Ziel ist es, eine einzigartige Balance zwischen Ruhe und Herausforderung, zwischen Atem und Bewegung sowie zwischen Aufmerksamkeit und In-Sich-Kehren zu finden.

FOKUS AUF INDIVIDUALITÄT

Neben dem Fokus auf Tradition und Hingabe verstehen wir bei AYRF den Mysore-Stil in erster Linie als eine individualisierte Praxis. Um auf bestimmte Asanas vorzubereiten oder auch, um auf physio-psychische Gegebenheiten einzugehen, lösen wir uns bei Bedarf von der traditionellen Sequenz. Dann nutzen wir z. B. Variationen in der Abfolge oder Ausführung der Übungen, die garantiert jeder ausführen kann. Das Ziel ist eine traditionelle, aber eine individuell-angepasste Praxis.

BEDEUTUNG DER LEHRER-SCHÜLER-BEZIEHUNG

Ashtangis, die bereits eine/n feste/n Lehrer*in haben und zum Beispiel nur zu Besuch sind (Drop-Ins), üben bei AYRF ihre gewohnte Praxis. Aus Respekt gegenüber der Lehrer-Schüler-Beziehung nehme ich keine Veränderungen an ihrer Übungsweise vor. Ausnahmen spreche ich immer mit dem/der Schüler*in ab, wenn ich es z. B. aus gesundheitlichen Gründen für absolut notwendig halte.

SOLIDAR-PRINZIP

“GELD SOLLTE EINER REGELMÄSSIGEN TEILNAHME AN MEINEN KURSEN NICHT IM WEGE STEHEN […] – WIR FINDEN FÜR JEDEN DEN PASSENDEN BEITRAG!

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