ASHTANGA YOGA
RAUM FRANKFURT

ASHTANGA YOGA
IM TRADITIONELLEN MYSORE-STIL

WILLKOMMEN

…auf unserer Webseite. Unsere Namen sind Beate Tomczak und Christian O. Braun. Wir sind Yogalehrer und unterrichten Ashtanga Yoga im traditionellen Mysore-Stil seit 2005 (Beate seit 2019) hingabevoll und authentisch in unserem wunderschönen Yogastudio in Frankfurt/Nordend/Ostend. Im Fokus steht dabei die Individualität – denn jeder Weg ist anders. Um dem gerecht zu werden, begleiten wir Yogapraktizierende individuell und angepasst an ihre Möglichkeiten in ihrer Yogapraxis.

ॐ First go inside, then outside. ॐ

Neben dem körperlichen Aspekt geben wir einen tieferen Einblick in die weiteren Pfade von Patanjali. Die acht Pfade sind: Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana und Samadhi. Das Ziel der Kurse ist eine dynamische Meditation, die uns eine ehrliche, tiefe und wahrhaftige Erfahrung unseres Selbst ermöglichen kann.

Einen virtuellen Video-Rundgang durch unser Studio findest Du hier.

ASHTANGA YOGA KURSPLAN

Bei Interesse an einer Probestunde, wird um Voranmeldung gebeten: E-Mail oder WhatsApp.

Probestunden beginnen mit dem Opening-Mantra einer jeden Stunde um 6:30 Uhr, 8:30 Uhr, 16:30 Uhr bzw. 18:30 Uhr. Der Unterricht findet jeweils zwischen den auf dem Kursplan angegebenen Zeiten statt.

Bereits praktizierende Ashtangis können jeweils 30 Minuten vor dem Mantra kommen und beginnen. Das Yogastudio öffnet jeweils zur vollen Stunde. Solltet Ihr Euch mal verspäten, ist das kein Problem: einfach klingeln und wir öffnen Euch die Tür.

Kurse | 10x Ashtanga Mysore Style pro Woche

ASHTANGA YOGA
EVENTS & WORKSHOPS

ASHTANGA YOGA INTENSIVE | Ronald Steiner in Frankfurt

ASHTANGA YOGA
TEACHERS EXCLUSIVE

RONALD STEINER

21. April

Adam Keen in Frankfurt

ASHTANGA YOGA
WORKSHOP

ADAM KEEN

29. April – 1. Mai

Gregor Maehle in Frankfurt

19.-21. Mai

GREGOR
MAEHLE
Monica Gauci in Frankfurt - Ashtanga Yoga Teachers intensive

6.-8. Juni

MONICA
GAUCI
AṢṬĀṄGA YOGA | the basic stuff

17. Juni

CHRIS &
BEATE
AṢṬĀṄGA YOGA | 1- Hälfte der 1. Serie

1. Juli

CHRIS &
BEATE
AṢṬĀṄGA YOGA | 2. Hälfte der 1. Serie

15. Juli

CHRIS &
BEATE
Ashtanga Yoga Retreat 2023

18.-26. August

ASHTANGA YOGA
RETREAT

ASHTANGA YOGA EVENT | Ron Steiner in Frankfurt

29. Sept. – 4. Okt.

RONALD
STEINER

TRADITIONELLER ASHTANGA YOGA MYSORE-STIL

Im traditionellen Aṣṭāṅga Yoga Mysore-Stil unterstützt ein Yogalehrer den Yogaschüler dabei, seine eigene, lebendige Yogapraxis (Self-Practice) zu finden oder seine bestehende Yogapraxis individuell zu vertiefen. Zusätzlich bekommt der Schüler an ihn angepasste Hilfestellungen und wird in der Ausführung der Haltungen (Asanas) korrigiert. Aufgrund der individuellen Anleitung ist eine Mysore-Stunde im Prinzip wie eine private Yoga Einheit. Gleichzeitig profitiert man von der motivierenden und inspirierenden Energie aller im Raum Übenden.

AM ANFANG STEHT DIE PRAXIS

Zu Anfang erlebt man die Asana-Praxis in der Regel als körperlich fordernd. Die Praxis im Aṣṭāṅga Mysore-Stil wird jedoch immer an die jeweiligen Möglichkeiten des Übenden angepasst. Die Yogaschüler werden somit gefordert, aber nicht überfordert. Ziel ist es, eine einzigartige Balance zwischen Ruhe und Herausforderung, zwischen Atem und Bewegung sowie zwischen Aufmerksamkeit und In-Sich-Kehren zu finden.

FOKUS AUF INDIVIDUALITÄT

Neben dem Fokus auf Tradition und Hingabe verstehen wir bei AYRF den Mysore-Stil in erster Linie als eine individualisierte Yogapraxis. Um auf bestimmte Asanas vorzubereiten oder auch, um auf physio-psychische Gegebenheiten einzugehen, lösen wir uns bei Bedarf von der strengen Tradition. Dann nutzen wir z.B. Variationen in der Abfolge oder Ausführung der Übungen, die garantiert jeder ausführen kann. Das Ziel ist eine traditionelle, aber eine individuell-angepasste Praxis.

BEDEUTUNG DER LEHRER-SCHÜLER-BEZIEHUNG

Schüler, die bereits einen festen Yogalehrer haben und zum Beispiel nur zu Besuch sind (Drop-Ins), üben bei AYRF ihre gewohnte Yogapraxis. Aus Respekt gegenüber der Lehrer-Schüler-Beziehung nehme ich keine Veränderungen an ihrer Übungsweise vor. Ausnahmen spreche ich immer mit dem Schüler ab, wenn ich es z.B. aus gesundheitlichen Gründen für absolut notwendig halte.

SOLIDAR-PRINZIP

Geld sollte einer regelmäßigen Teilnahme an unseren Kursen nicht im Wege stehen. Das betrifft auch die von uns angebotenen Workshops – wir finden für jeden den passenden Beitrag.

ASHTANGA YOGA RAUM FRANKFURT IST STOLZER PARTNER VON PLANT-MY-TREE®

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Stadtleben.de-Yoga in Frankfurt