Erste Serie Workshop Teil 2

Christian Braun
30. Juni

Ashtanga Yoga Primary Series Teil 2

Basic-Stuff Workshop

Christian Braun
6. Juli

Ashtanga Yoga Basic-Stuff workshop

Ashtanga Yoga Retreat

Toskana/Italien
27. Juli – 3. August

YOGA RETREAT in der Toskana/Italien 2024iner in Frankfurt

Ashtanga Yoga Woche

Gregor Maehle
31. August – 6. September

Gregor Maehle in Frankfurt @AYRF 2024

Ashtanga Yoga Event

David Swenson
27. September – 6. Oktober

David Swenson Event in Frankfurt am Main @AYRF 2024

Ashtanga Yoga Woche

Valerio Pandolfi
25. November – 1. Dezember

Valerio Pandolfi @AYRF 2024

AYRF INHOUSE WORKSHOPS

AYRF inhouse workshop | The Basic Stuff

6. JULI | 14:00-18:00

Was wir in den Kursen praktizieren, ist nur ein Teil von dem, was Ashtanga Yoga ausmacht. Deswegen unterrichte ich regelmäßig den The-Basic-Stuff Workshop. Darin geht es zum einen um die Herkunft, die Bedeutung sowie die praktischen Werkzeuge für die Vertiefung Eurer Praxis (Pranayama, Tristana, Vinyasa, etc.), andere wissenswerte Basics und meine persönliche Sichtweise des Ashtanga Yoga Systems: ein grundlegendes Verständnis rund um Ashtanga Yoga.

Die Teilnahmevoraussetzung ist lediglich eine bestehende, gefestigte und selbständige Mysore-Praxis von mindestens der Fundamentals.

Teilnahmegebühr: 85,00€

AYRF inhouse | Erste Serie - 1. Teil

AKTUELL KEIN DATUM | 11:00-15:00

Der Workshop widmet sich der ersten Hälfte der ersten Serie: Utthita Hasta Padangusthasana bis Janu Sirsasana C. Wir gehen auch auf die Handstände, sowie den Jump-Back und den Jump-Through ein.

In diesem Workshop behandeln die korrekte Ausrichtung der einzelnen Asanas und besprechen mögliche Variationen, sofern eine Übung (noch) nicht richtig ausgeführt werden kann. Ihr lernt, die Praxis an Euch anzupassen und nicht einer perfekten Passform nachzueifern – im Zentrum steht die individuelle Ausführung. Diese verbinden wir intensiv mit dem Prinzip der Bewegung (Vinyasa): Die Verbindung von Asanas auf besondere Art und Weise.

Außerdem widmen wir uns in diesem Workshop dem System des Tristana: Atmung (Pranayama), energetische Verschlüsse (Bandhas) und Blickpunkte (Drishtis), sollten Eure Praxis mit der Zeit immer stärker begleiten und irgendwann zu einem selbstverständlichen Bestandteil werden, auch als Basis der dynamischen Meditation: für mich eines der wichtigsten Ziele des Ashtanga Yoga.

Teilnahmegebühr: 85,00 €

AYRF inhouse| Erste Serie - 1. Teil

30. JUNI 2024 | 11:00-15:00

Dieser Workshop widmet sich der zweiten Hälfte der ersten Serie: Marichyasana bis Setubhandasana. Ansonsten liegt der Fokus genau wie beim Erste Serie Workshop Teil 1.

Teilnahmegebühr: 85,00 €

ASHTANGA YOGA RETREAT

SOMMER 2024

27. JULI – 3. AUGUST

ASHTANGA YOGA RETREAT | Sommer 2023

UNTERKUNFT:

Die Casa Lucerna ist in stimmiger Harmonie mit dem Gelände terrassenmäßig angelegt und fügt sich harmonisch in einen sanften Südwest-Hang ein.

Auf der ersten Ebene befindet sich der traumhafte Panorama-Yogaraum LIGHT OF TUSCANY mit ca. 80qm mit dem Rosmarin Swimming Pool direkt davor, von dem man in die Talschaft, auf Hügellandschaften mit kleinen Örtchen und den Santa Luce See blickt, der bei Sonnenauf- und -untergängen sich in einen wunderbar glänzenden Spiegel verwandelt.

Auf der zweiten Ebene befindet sich das Haupthaus selbst und der 300m² große Panorama Garden BELLA VISTA mit bunten Pflanzen, grünen Hecken und Kräuterbeeten sowie dem PanoramaMeditationPlace, in dem Yoga- und andere Sessions im Abendlicht unvergesslich bleiben. Vom Panorama-Garden betritt man auch einige der Suiten des Landhauses im Erdgeschoss sowie den Tea&Chilling Room. Auf der gegenüberliegenden Seite zum Aufgang in den 1. und 2. Stock sitzt man unter dem Portico, wo man grillt, speist, chillt, und bei einem guten Glas Chianti plaudert und fröhlich ist.

VERPFLEGUNG:

Wir bieten ein ausgewogenes, vegetarisches Frühstück sowie Abendessen mit veganen Optionen an. Außerdem sind Obst, Saft, Wasser, Tee und wechselnde Naschereien inklusive. Wir fahren regelmäßig zum Supermarkt und kaufen gerne das ein, was Du noch brauchst. Ausgenommen sind lediglich Fleisch und Alkohol.

TÄGLICHE PRAXIS:

07:30 – Mysore-Praxis

09:30 – Brunch

17:30 – Theorie- und Praxiseinheiten

18:30 – Dinner

20:30 – Meditation

KOSTEN:

€ 1.130,00 pro Person im Doppelzimmer.

Preis ist exklusive der Anreisekosten.

STORNIERUNGSKOSTEN:

Bis zum 31. März 2024 werden 25% der Gesamtkosten als Stornierungskosten einbehalten, bis zum 30. April sind es 50%, bis 31. Mai sind es 75% und ab dem 1. Juni sind es 100%.

Haus - Ashtanga Retreat 2024
Garten - Ashtanga Retreat 2024
Zimmer 1 - Ashtanga Retreat 2024
Pool - Ashtanga Retreat 2024
Zimmer 2 - Ashtanga Retreat 2024
Haus abends - Ashtanga Retreat 2024

GREGOR MAEHLE
(English language)

AUGUST 31 – SEPTEMBER 6

ASHTANGA YOGA mit Gregor Maehle in Frankfurt 2024

WORKSHOP WITH GREGOR MAEHLE

Saturday, August 31:

8:30 – 10:30: ASHTANGA YOGA – LED CLASS PRIMARY SERIES

10:30 – 11:30: Break

11:30 – 1:30: BHAKTI YOGA – YOGA OF LOVE

1:30 – 2:00: Break

2:00 – 4:00: KARMA YOGA – HOW TO FIND YOUR LIFE’S DIVINE PURPOSE

Sunday, September 1:

8:00 – 10:00: ASHTANGA YOGA – MYSORE CLASS WITH CHRIS (AYRF)
NOTE: Not included in the workshop, but you could join the class before (20€ Drop-In fee, registration and payment with Chris yoga@ayrf.de).

10:30 – 12:30: THE BREATH OF YOGA – PRANAYAMA AND KRIYA

12:30 – 1:00: Break

1:00 – 3:00: YOGIC MEDITATION – MANTRA, CHAKRAS & KUNDALINI TO SPIRITUAL FREEDOM

MYSORE CLASSES WITH GREGOR, MONICA & CHRIS

Sepember 2 – September 6

Monday – Friday, 6:00 – 8:00am: MYSORE CLASS WEEK

Free for AYRF members (limited spots!)

THERAPEUTIC CONSULTATIONS WITH MONICA

September 3 & 5

Tuesday & Thursday: 2pm, 3pm & 4pm each 50 minutes.

Tuesday is booked already – waiting list available.

Monica has studied and practiced Yoga since 1978. She is dedicated Yogi, a rehabilitative 1st class honoured Doctor of Chiropractic since 2008, a registered Yoga Therapist and a compulsive Educator.. The main treatment will be self help, as in corrective applications, movement and modification to the person’s practice as needed. It will be a therapeutical treatment based on the individual needs. Read more about Monica: https://8limbs.com/about/monica-gauci/.

Prices

Mysore classes: single 35€ / all 5 classes 160€

Workshop: Saturday & Sunday 270€

Therapeutic consultations: 65€ each / cash on site

Policy

20€ fee for any cancelation request. 100% refund up to July 31st 2024 – minus 20€. No refund after July 31st 2024.

DAVID SWENSON
(English language)

SEPTEMBER 27 – OCTOBER 6

ASHTANGA YOGA mit David Swenson in Frankfurt 2024

WORKSHOP WITH DAVID SWENSON

Friday, Sept 27:

8:30 – 10:30: FULLY LED INTERMEDIATE SERIES FLOW
(you should know intermediate, yes, but not completely be a intermediate pro here – you will be given options, if you can´t practice some asanas. So, do not fear this led-class 😀 – join it)

10:30 – 11:00: Break

11:00 – 1:30: INVERSIONS AND BACKBENDS

1:30 – 2:30: Break

2:30 – 5:00: ASHTANGA’S GREATEST HITS

Saturday, Sept 28:

8:30 – 10:30: FULLY LED PRIMARY SERIES FLOW

10:30 – 11:00: Break

11:00 – 1:30: REALLY HIP OPENINGS FOR THE HIPS

1:30 – 2:30: Break

2:30 – 5:00: BREATH, BANDHAS AND PRANAYAMA

Sunday, Sept 29:

8:30 – 10:30: INTERMEDIATE SERIES FOR FUN!

10:30 – 11:00: Break

11:00 – 1:30: SO YOU THINK YOU CAN BALANCE?

1:30 – 2:30: Break

2:30 – 5:00: LIFE, LOVE AND LIVING WITH PURPOSE

MYSORE CLASSES WITH DAVID & CHRIS

Sept 29 – Oct 4:

Sun – Fri, 6:00 – 8:00: MYSORE CLASS WEEK

Free for AYRF members (limited spots!)

TEACHER-TRAINING 40 HRS WITH DAVID SWENSON

Sept 30 – Oct 6: INTENSIVE IMMERSION

Mon – Fri: 9:30 – 12:30 1,5 hrs break 2:00 – 5:00

Sat: 9:30 – 1:30 1,5 hrs break 3:00 – 5:00

Sun: 9:30 – 1:30 Finish

DETAILED DESCRIPTIONS OF ALL WORKSHOP TOPICS, TT/IMMERSION & MYSORE WEEK.

PRICES

Mysore classes:

  • Single class 35€ | Tue & Fri 1 spot available, all other days booked –> Waiting list available
  • Mysore week Sun-Fri 200€ | booked –> Waiting list available

Workshop:

  • Friday 150€ | spots still available

  • Saturday & Sunday 270€ | booked –> Waiting list available

  • Fri–Sun 360€ | booked –> Waiting list available

Teacher-Training:

  • 930€ –> Early-Bird 840€ (up to June 30th) | spots still available

Policy

20€ fee for any cancelation request. 100% refund up to August 31st 2024 – minus 20€. No refund after August 31st 2024.

VALERIO PANDOLFI
(English language)

NOVEMBER 25 – DECEMBER 1

Valerio Pandolfi @AYRF 2024

(read about Valerio here)

Want to meet Valerio before the workshop? He will come to Frankfurt for a Team-Teach-Week from June 30 – July 4. He will team-teach with me in all classes from Sunday to Thursday.

This promotion week is free for my members (but the are welcome to donate what ever they like). Non-members can join too for only 20€ per class or 80€ for the whole time – register to yoga@ayrf.de.

Mysore Week – Team-Teach with Chris

Mon – Fri, Nov 25-29, 6:00-8:00

Single classes or complete week are options to book, see costs.

Workshop, Saturday Nov 30

8:00-10:00 Mysore class (Valerio)

11:00-12:00 Useful tricks that will take your practice to the next level

12:30-14:00 The Art of Breathing + Pranayama as taught by Pattabhi Jois

14:00-15:00 Q&A + a bit of story telling

Workshop, Sunday Dec 1

8:00-10:00 Mysore class (Valerio & Chris)

11:00-12:00 Managing the prana: how to increase the energy throughout the practice

12:30-13:30 Handstand: how to build a solid handstand practice in a fun and safe way.

13:30-15:00 Pranayama & Ashtanga Yoga for the rest of your life (discussion on how Valerio thinks Ashtanga Yoga should be approached, for a lifelong practice which is a totally pleasant experience.)

Costs

Mysore single class 25€

Mysore week Mon-Fri 100€

Mysore week Mon-Sun 120€

Single day with Mysore class 100€

Single day without Mysore class 80€

Both days with Mysore class 190€

Both days without Mysore classes 150€

Policy

20€ fee for any cancelation request. 100% refund up to October 31st 2024 – minus 20€. No refund after October 31st 2024.