EVENTS & WORKSHOPS
THE BASIC STUFF
19. Oktober | 10:00-14:00
Was wir in den Kursen praktizieren, ist nur ein Teil von dem, was Ashtanga Yoga ausmacht. Deswegen unterrichte ich regelmäßig den The-Basic-Stuff Workshop. Darin geht es zum einen um die Herkunft, die Bedeutung sowie die praktischen Werkzeuge für die Vertiefung Eurer Praxis (Pranayama, Tristana, Vinyasa, etc.), andere wissenswerte Basics und meine persönliche Sichtweise des Ashtanga Yoga Systems: ein grundlegendes Verständnis rund um Ashtanga Yoga.
Die Teilnahmevoraussetzung ist lediglich eine bestehende, gefestigte und selbständige Mysore-Praxis von mindestens der Fundamentals.
Teilnahmegebühr: 85,00€
DIE ERSTE SERIE TEIL 1
27. Oktober | 11:00-15:00
Der Workshop widmet sich der ersten Hälfte der ersten Serie: Utthita Hasta Padangusthasana bis Janu Sirsasana C. Wir gehen auch auf die Handstände, sowie den Jump-Back und den Jump-Through ein.
In diesem Workshop behandeln die korrekte Ausrichtung der einzelnen Asanas und besprechen mögliche Variationen, sofern eine Übung (noch) nicht richtig ausgeführt werden kann. Ihr lernt, die Praxis an Euch anzupassen und nicht einer perfekten Passform nachzueifern – im Zentrum steht die individuelle Ausführung. Diese verbinden wir intensiv mit dem Prinzip der Bewegung (Vinyasa): Die Verbindung von Asanas auf besondere Art und Weise.
Außerdem widmen wir uns in diesem Workshop dem System des Tristana: Atmung (Pranayama), energetische Verschlüsse (Bandhas) und Blickpunkte (Drishtis), sollten Eure Praxis mit der Zeit immer stärker begleiten und irgendwann zu einem selbstverständlichen Bestandteil werden, auch als Basis der dynamischen Meditation: für mich eines der wichtigsten Ziele des Ashtanga Yoga.
Teilnahmegebühr: 85,00 €
DAVID SWENSON
(English language)
SEPTEMBER 27 – OCTOBER 6
Friday, Sept 27:
8:30 – 10:30: FULLY LED INTERMEDIATE SERIES FLOW
(you should be familiar with the Intermediate Series, yes, but not completely be a Intermediate pro here – you will be given options, if you can´t practice some asanas. So, do not fear this led-class 😀 – join it)
11:00 – 1:30: INVERSIONS AND BACKBENDS
2:30 – 5:00: ASHTANGA’S GREATEST HITS
Saturday, Sept 28:
8:30 – 10:30: FULLY LED PRIMARY SERIES FLOW
11:00 – 1:30: REALLY HIP OPENINGS FOR THE HIPS
2:30 – 5:00: BREATH, BANDHAS AND PRANAYAMA
Sunday, Sept 29:
8:30 – 10:30: INTERMEDIATE SERIES FOR FUN!
11:00 – 1:30: SO YOU THINK YOU CAN BALANCE?
2:30 – 5:00: LIFE, LOVE AND LIVING WITH PURPOSE
MYSORE CLASSES WITH DAVID & CHRIS
Sept 29 – Oct 4:
Sun – Fri, 6:00 – 8:00: MYSORE CLASS WEEK
Free for AYRF members (limited spots!)
TEACHER-TRAINING 40 HRS WITH DAVID SWENSON
Sept 30 – Oct 6: INTENSIVE IMMERSION
It is not a training to become a teacher. It is a training for teachers (TT) or a training for regular practitioners of the Full Primary Series to deepen their practice (Immersion); the only requirement there is: steady Mysore (self-) practice of the Full Primary Series and knowing the Primary by heart sequence & name wise.
Mon – Fri: 9:30 – 12:30 & 14:00 – 17:00
Sat: 9:30 – 13:30 & 15:00 – 17:00
Sun: 9:30 – 13:30
PRICES
Mysore classes:
- Single class 35€
- Mysore week Sun-Fri 200€ or Mon-Fri 175€
Workshop:
-
Friday 150€
-
Saturday & Sunday 270€
-
Fri–Sun 360€
Teacher-Training:
- 930€
Policy
20€ fee for any cancelation request. 100% refund up to August 31st 2024 – minus 20€. No refund after August 31st 2024.
ANNA ROSSOW
(German language)
27. FEBRUAR – 2. MÄRZ
MYSORE CLASSES WITH ANNA & CHRIS
- Donnerstag & Freitag 6:00-8:00
- Samstag & Sonntag 8:00-10:00
WORKSHOP WITH ANNA
- Freitag
- 10:00-12:00 Funktionelle Anatomie des Schultergürtels
- 13:00-15:30 Armbalancen der 1. & 2. Serie.
- Samstag
- 11:00-13:00 Einführung Nervensystem und energetischer Anatomie
- 14:00-15:30 Pranayama und vorbeugende Asanas.
- Sonntag
- 11:00-13:00 Verbindung der Atmung des Nervensystems und der innere Organe
- 14:00-15:30 Rückbeugen und vertiefendes Pranayama.
PREISE
Mysore classes:
- Single class 25€
- All classes 80€
Workshop:
- Single day 135€
- Samstag & Sonntag 225€
- Freitag – Sonntag 300€
- Mysore classes inklusive
Stornogebühren
20€ für jede Stornierung. 100% Rückzahlung bis 31. Januar 2025 – minus 20€. Keine Rückzahlung ab dem 1. Februar 2025.
ADAM KEEN
(English language)
APRIL 26 – MAY 1
WORKSHOP (max. 36 spots available)
Saturday
- 8:30 – 10:00 Mysore Class Group 1
- 10:15 – 11:45 Mysore Class Group 2
- With your registration, please choose a group. Maximum 20 participants per group.
- 12:30 – 14:00 Mobility vs. Flexibility
- 14:30 – 15:30 Classical History of Yoga
Sunday
- 9:30 – 11:30 Led Primary Series
- 12:30 – 14:00 Arm Balances
- 14:30 – 15:30 Over Pushing in Yoga
INTENSIVE (max. 20 spots available)
Monday
- 9:00 – 11:00 Mysore Class
- 11:30 – 13:00 Breathing Basics
- 14:00 – 15:30 Common Injuries, How to Prevent and Manage Them
- 16:00 – 17:00 Alternative Yoga Sutras
Tuesday
- 9:00 – 11:00 Mysore Class
- 11:30 – 13:00 Exploring Bandha
- 14:00 – 15:30 Working with Gravity
- 16:00 – 17:00 How to Use the Bhagavad Gita to Make Choices
Wednesday
- 9:00 – 11:00 Mysore Class
- 11:30 – 13:00 A New View on Forward Folds
- 14:00 – 15:30 The Sacrum
- 16:00 – 17:00 Modern Yoga: How Did Asana Develop in the 20th Century
Thursday
- 9:00 – 11:00 Mysore Class
- 11:30 – 13:00 The Three Principals of Backbends
- 14:00 – 15:30 Introduction to Intermediate
- 16:00 – 17:00 Ashtanga and ‘Mysore Tradition’, final Q&A
PRICES
- Workshop: 180€
- Intensive: 400€
- Workshop & Intensive: 530€
Policy
20€ fee for any cancelation request. 100% refund up to March 31st 2025 – minus 20€. No refund after March 31st 2025.
ASHTANGA YOGA RETREAT
2. – 9. AUGUST 2025
UNTERKUNFT:
Die Casa Lucerna ist in stimmiger Harmonie mit dem Gelände terrassenmäßig angelegt und fügt sich harmonisch in einen sanften Südwest-Hang ein.
Auf der ersten Ebene befindet sich der traumhafte Panorama-Yogaraum mit ca. 80qm mit dem Rosmarin Swimming Pool direkt davor, von dem man in die Talschaft, auf Hügellandschaften mit kleinen Örtchen und den Santa Luce See blickt, der bei Sonnenauf- und -untergängen sich in einen wunderbar glänzenden Spiegel verwandelt.
Auf der zweiten Ebene befindet sich das Haupthaus selbst und der 300m² große Panorama Garden mit bunten Pflanzen, grünen Hecken und Kräuterbeeten sowie dem Panorama Meditationsplatz, in dem Yoga- und andere Sessions im Abendlicht unvergesslich bleiben.
VERPFLEGUNG:
Wir bieten ein ausgewogenes, vegetarisches Frühstück sowie Abendessen mit veganen Optionen an. Außerdem sind Obst, Saft, Wasser, Tee und wechselnde Naschereien inklusive. Wir fahren regelmäßig zum Supermarkt und kaufen gerne das ein, was Du noch brauchst. Ausgenommen sind lediglich Fleisch und Alkohol.
TÄGLICHE PRAXIS:
07:30 – Mysore-Praxis
09:30 – Brunch
17:30 – Pranayama & Playground
18:30 – Dinner
20:30 – Meditation
KOSTEN:
€ 1.130,00 pro Person im Doppelzimmer.
Preis ist exklusive der Anreisekosten.
STORNIERUNGSKOSTEN:
Bis zum 31. März 2025 werden 25% der Gesamtkosten als Stornierungskosten einbehalten, bis zum 30. April sind es 50%, bis 31. Mai sind es 75% und ab dem 1. Juni sind es 100%.
DANNY PARADISE
(English language)
AUGUST 22 – 24
WORKSHOP
The classes are suitable for students and teachers of all forms of Yoga.
- Friday 18:00-20:30
- Discussion
- Yoga and Shamanism: Journey of the Soul, Connections of Yoga to Sacred Indigenous Spiritual Traditions, Fulfilling Personal Destiny, Your Dream As Your Masterpiece
- Danny´s Led-Class
- An Introduction to Danny’s approach using traditional sequencing of the Standing positions, some sitting asanas and finishing positions with derivative routines, modifications, variations from Kung Fu, Tai Chi and Egyptian Yoga
- Discussion
- Saturday 13:00-17:00
- Discussion
- Healing Perspectives of Yoga, Shamanism, and Indigenous Traditions Worldwide, Personal Authority, Personal Responsibility, Freedom, Developing a Lifetime Sacred, Healing Practice & Effects of Pranayama.
- Pranayama
- Introduction to Ashtanga Yoga Pranayama. An accessible exploration of the 6 exercises from the classical routine of Pranayama from the tradition of Ashtanga Yoga.
- Asanas
- An exploration of Ashtanga Yoga with modifications, variations and derivative routines in the standing sequence as well as using elements of primary and intermediate series including Egyptian Yoga and Kung Fu/Tai Chi poses […].
- An exploration of Ashtanga Yoga with modifications, variations and derivative routines in the standing sequence as well as using elements of primary and intermediate series including Egyptian Yoga and Kung Fu/Tai Chi poses […].
- Discussion
- Sunday 13:00-17:00
- Discussion
- Chakras-Balancing Life Force. Yoga, Shamanism and Aging, Approaching Transition with Vitality, Clarity and Peace.
- Pranayama
- Introduction to Ashtanga Yoga Pranayama. An accessible exploration of the 6 exercises from the classical routine of Pranayama from the tradition of Ashtanga Yoga.
- Introduction to Ashtanga Yoga Pranayama. An accessible exploration of the 6 exercises from the classical routine of Pranayama from the tradition of Ashtanga Yoga.
- Asanas
- Ritualistic, Meditative and Therapeutic exploration of Asanas, Martial Arts Positions, Egyptian Yoga with Ashtanga Yoga for all levels. Extended standing sequence, 2nd series and beyond, derivative routines.
- Discussion
PRICES
- Friday 75€
- Saturday or Sunday 120€
- Saturday & Sunday 225€
- Friday to Sunday 275€
Policy
20€ fee for any cancelation request. 100% refund up to July 31st 2025 – minus 20€. No refund after July 31st 2025.