ANNA ROSSOW

WORKSHOP BESCHREIBUNG


Der Workshop widmet sich einer individuellen Einführung und Vertiefung in die Intermediate Series (2. Serie). Spielerisch bearbeiten wir verschiede Asanas und lernen wie wir uns passend herausfordern können, um mehr Präsenz, Klarheit und Gelassenheit in der Praxis und im Alltag zu kultivieren. Du lernst die Wirkung dieser Serie auf das Nervensystem kennen und bekommst einen fundierten Überblick von den Kernelementen. Besonders Armbalancen und Rückbeugen sind im Fokus.

  • Freitag:
    • 6:00-8:00 Mysore Class
    • 10:00-12:30 Intermediate Series
    • 13:30-16:00 Intermediate + Pranayama
  • Samstag:
    • 8:00-10:00 Mysore Class
    • 11:00-13:30 Intermediate Series
    • 14:30-17:00 Intermediate + Pranayama
  • Sonntag:
    • 8:00-10:00 Mysore Class
    • 11:00-13:30 Intermediate Series
    • 14:30-17:00 Intermediate + Pranayama

INTENSIVE BESCHREIBUNG

Bei diesem 40 Std. Intensivtraining bearbeiten wir die Asanas der Primary Series (1. Serie). Durch ein klares Verständnis zu Anatomie, Bewegung, Ausrichtungsprinzipien und durch gegenseitige Hilfestellungen und Anweisungen können wir unsere eigene Praxis verfeinern.

Die tägliche Pranayamapraxis lässt uns noch tiefer in die Präsenz kommen.

  • Montag – Freitag 6:00-8:00 Mysore Class
  • Montag – Freitag 10:00-17:00 Intensive
  • Samstag 8:00-10:00 Mysore Class
  • Samstag 11:00-16:00 Intensive
  • Jeweils 1h Pause am Tag