EVENTS & WORKSHOPS

Was wir in den Kursen praktizieren, ist nur ein Teil von dem, was Ashtanga Yoga ausmacht. Deswegen unterrichte ich regelmäßig den Basic-Stuff Workshop. Darin geht es zum einen um die Herkunft, die Bedeutung sowie die praktischen Werkzeuge für die Vertiefung Eurer Praxis (Pranayama, Tristana, Vinyasa, etc.), andere wissenswerte Basics und meine persönliche Sichtweise des Ashtanga Yoga Systems: ein grundlegendes Verständnis rund um Ashtanga Yoga.

Die Teilnahmevoraussetzung für den Workshop ist lediglich eine bestehende, gefestigte und selbständige Mysore-Praxis von mindestens der Fundamentals.

Teilnahmegebühr: 50,00€

Read more about Sharath here: LINK.

Sharath and his girlfriend Cece will be dropping byon May 22nd for a spontaneous Mysore Class Team-Teach with me. They are located on Bali/Indonesia.

If you are a traditional Ashtanga Yoga Mysore Style practitioner, you are more than welcome to join this class.

Kosten:

• AYRF-members: free, but welcome to donate something
• Non-Members 35,00€

If you have any questions or would like to register, please click on the button below.

Wir fokussieren uns auf die 3 Bestandteile, die bei jeder Rückbeuge von Bedeutung sind: Kraft, Technik und deine individuelle Anatomie inkl. Flexibilität. (Worum es in diesem Workshop definitiv nicht geht: Sich in eine besonders tiefe Rückbeuge reinpressen…)

Inhalte:

→ Was macht eigentlich eine richtig gute Rückbeuge aus?

→ Warum nicht nur der Rücken eine Rolle spielt, sondern auch Schultern, Bauch, Hüfte,….

→ Das Zusammenspiel aus Kraft, Technik und Flexibilität für eine stabile Brücke

+ Dehnungsübungen, um auf die Brücke vorzubereiten.

Wir werden uns eine Auswahl dieser Asanas ansehen: Urdhva Dhanurasana (definitiv), Urdhva Mukha Svanasana, Shalabasana, Dhanurasana, Ustrasana, Laghu Vajrasana, Kapotasana.

Kosten:

• 30,00€ für Mitglieder
• 50,00€ für Nicht-Mitglieder
  

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