KURSPLAN

Bei Interesse an einem Drop-In oder einer Probestunde bitten wir um Voranmeldung per E-Mail oder WhatsApp.

Der Unterricht findet jeweils zwischen den angegebenen Zeiten statt.

Solltet Ihr Euch mal verspäten, ist das kein Problem: einfach klingeln und wir öffnen Euch die Tür. Diese Option ist für Eventualitäten gedacht und sollte bitte nicht zur Regel werden.

KURSPLAN

PROBESTUNDEN

Alle Kurse im Kursplan sind für Neulinge geeignet. Bei Interesse an einer Probestunde vereinbaren wir vorab einen festen Termin, bitte teile uns mit, ob Du lieber morgens oder abends kommen magst. Nach insgesamt drei festen Terminen kannst Du ohne jeweilige Voranmeldung und zu allen Kurszeiten teilnehmen. Probestunden beginnen mit dem Opening-Mantra um 6:30, 8:30, 16:30 bzw. 18:30 Uhr.

FORTGESCHRITTENE ASHTANGIS

Fortgeschrittene Ashtangis und Ashtangis mit einer ausgedehnteren Praxis können bereits jeweils 30 Minuten vor dem Opening-Mantra kommen und beginnen. Die Türen öffnen wir immer zur vollen Stunde um 6:00, 8:00, 16:00 bzw. 18:00 Uhr.

Solltet Ihr Euch mal verspäten, ist das kein Problem: einfach klingeln und wir öffnen Euch die Tür zu unserem Yogastudio. Also keine unnötige Eile oder unnötig in Stress verfallen, denn: in der Ruhe liegt die Kraft, oder: Gut Ding will Weile haben.

STILLE

Manche würden es Meditation nennen; ich bevorzuge das Wort Stille, um Pratyahara, Dharana und Dhyana Raum zu geben.

Die Stille am Freitagabend folgt direkt auf die Mysore Stunde. Wer teilnehmen mag, setzt sich nach der Praxis leise und gemütlich auf seine Matte im Raum. Kurzes Umziehen, um trockene Kleidung zu tragen, ist willkommen, aber bitte beachtet die Stille beim Verlassen und Betreten der Shala. Die Dauer beträgt ca. 30 Minuten; aufgeteilt in 2 Blöcke á ca. 15 Minuten. Abgeschlossen wird meist mit einer kurzen Runde des Gayatri Mantras.

Nach Beendigung verlassen wir die Shala möglichst leise, ohne zu reden. Ich lade alle ein, die Ruhe auch außerhalb der Shala im Studio beizubehalten und die Ruhe mit auf den Heimweg zu nehmen.

Zu Beginn gibt es hin und wieder eine kurze Erläuterung, insofern diese notwendig sein wird, weil z. B. Neulinge dabei sein werden. Alles andere pendelt sich ein.